Mejorar los ejercicios de Kegel

Si por alguna razón decides no usar las  bolas o esferas vaginales, para tus ejercicios de Kegel , o simplemente decides complementarlos hay una forma divertida de hacerlos. Sabemos donde están los musculos PC ( sino  lo sabes introduce un dedo en tu vagina y aprietalo sin mover las caderas ni los gluteos , ese … Read more